Met ervaren vitaloog & IT Specialist Remco Nijkamp
Hoe blijf je als IT'er zowel fysiek als mentaal sterk en fit? Een belangrijk vraagstuk; ICT’ers maken de meeste zituren van alle beroepsgroepen en meer dan 70% ervaart stressklachten. In augustus 2025 volgden we vanuit ons Bright Vitality samen met een kleine groep collega’s de tweedelige Masterclass Vitaliteit, gericht op het werkleven en de dynamiek van IT’ers.
Deelnemers van de masterclass ontvingen van tevoren ter voorbereiding het boek 'Vitaliteit voor IT'ers en andere hoofddenkers'. Verdeeld over twee avonden gingen we samen met Remco Nijkamp - ervaren vitaloog en IT-specialist - aan de slag. Aan de hand van praktische tips en handvatten behandelden we diverse onderwerpen op het gebied van fysieke en mentale gezondheid; zoals stress management, werk & privé balans, voeding, beweging, slaap, mentale kracht en energiebrengers. Zijn boodschap: elke kleine stap richting vitaliteit telt écht.
Bedankt Remco, voor de waardevolle inzichten en tips!
